• Persönlich

    Ich freue mich, zu Beginn unseres Gesprächs mehr über dich zu erfahren. Dabei liegt mir dein Wohlbefinden besonders am Herzen: die wohl wichtigste Grundlage für unsere Zusammenarbeit.

  • Zielgerichtet

    Jede:r hat wunde Punkte, individuelle Erfahrungen und Ziele in Bezug auf die eigene Ernährung. In unserem Anamnesegespräch arbeiten wir diese zusammen auf und erstellen einen Plan zur Erreichung deiner Ziele.

  • Ganzheitlich

    Eine gesunde Ernährung bedeutet nicht automatisch strenges Diätverhalten. Unter meinem Coaching lernst du, wie du dein Wohlbefinden ganzheitlich durch Ernährung verbessern kannst.

Ernährung
ist der Schlüssel

Schon als Kind war ich begeistert von Bewegung und Sport, wobei Ernährung eine zentrale Rolle spielte. Ich habe Fehler gemacht und viel gelernt. Heute bin ich überzeugt, dass Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einem glücklichen Leben ist.

Als zertifizierte B-Trainerin und Ernährungsberaterin unterstütze ich dich dabei, deine Ziele zu erreichen. Sei es, gesund zu leben, sportliche Leistungen zu optimieren oder ein gutes Gefühl mit der Ernährung zu bekommen – ich bin an deiner Seite.

  • Sportenthusiastin. Dackelliebhaberin. Trainerin. Ernährungsberaterin.

    Diese Begriffe springen Menschen als erstes in den Kopf, die mich kennen. Was ich ergänzen würde ist jedoch Freude und Balance.

    Mit meinen Lizenzen in Ernährung und Sport ist es mir wichtig, beide Bereiche in Balance zu bringen – ohne Frustration, Zwang oder strikte Regeln. Dafür mit Freude und natürlicher Leichtigkeit.

  • Ich gehe individuell auf dich ein. Jeder Mensch ist anders, und so sollte auch die Ernährung sein. Ganzheitlich, realistisch und auf dich und dein Leben abgestimmt. Als Veganerin weiß ich zudem, wie man pflanzliche Ernährung nährstoffreich, gesund und mit Freude gestaltet – und ich helfe dir dabei, wenn das für dich wichtig ist.

  • Ich verstehe, wie es sich anfühlt, nach Antworten zu suchen. Deshalb bin ich nicht nur dein Coach, sondern auch dein Wegbegleiter. Wir gehen diesen Weg gemeinsam – Schritt für Schritt, in deinem Tempo, ohne Druck. Und ich verspreche dir, dass du mit meiner Unterstützung nicht nur deine Ziele erreichst, sondern auch (wieder) Spaß an Ernährung und Wohlbefinden findest.

WAS WIR ZUSAMMEN ERREICHEN

„Meine größte Freude ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen. Und irgendwann zu sehen, dass du mich nicht mehr brauchst – weil du gelernt hast, deine Ernährung selbstbewusst und entspannt in die Hand zu nehmen.“

Frequently Asked Questions

  • Zunächst einmal starten wir mit einem kostenlosen virtuellen Kennenlerngespräch. Hier kannst du mir bereits einen ersten Einblick in deine Ernährung geben.

    Solltest du den Weg mit mir gehen wollen, folgt darauf das Starterpaket. Das Paket beinhaltet zwei Gespräche. Zunächst ein ausführliches Anamnesegespräch (ca. 90 Minuten). Auf dessen Basis formulieren wir in unserem zweiten Termin deine individuellen Ziele und entwickeln erste Strategien, die du eigenständig umsetzen kannst um dein Ziel zu erreichen.

    Du brauchst langfristige Unterstützung? Nur zu gerne stehe ich mit regelmäßigen virtuellen Check-ins an deiner Seite. Wir überprüfen deine Fortschritte, setzen Etappenziele und passen die Strategie ggf. an – für eine nachhaltige, langfristige Veränderung.

  • Generell ist eine Ernährungsberatung immer eine sinnvolle Investition in dich und deine Gesundheit. Besonders empfehlenswert ist sie, wenn du deine Essgewohnheiten verbessern, dein Gewicht verändern oder deine Leistungsfähigkeit steigern möchtest. Je nach Ziel finden wir deinen perfekten Weg.

  • Dauerhafte und vor allem nachhaltige Veränderungen benötigen Zeit. Ein Minimum von 3 Monaten ermöglicht es dir, neue Gewohnheiten zu entwickeln, Fortschritte zu beobachten und den Weg für die Zukunft zu sichern.

  • Natürlich! Ich berate dich für die Ernährungsform, die am besten zu dir passt. Ich selbst war jahrelang Vegetarierin und bin nun seit 2 Jahren Veganerin – damit ist genügend Praxiswissen vorprogrammiert.

Lass uns sprechen

Ich helfe dir gerne, ein individuelles Coaching-Paket zu finden, das am besten zu dir passt. Buche jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch!

E-Mail: hello@nuyou-jess.de
Instagram: @nuyou_jess

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